Jakie są zalety twarogu?
Ser jest doskonałym źródłem białka i wapnia, dzięki czemu są one wchłaniane lepiej niż podczas picia mleka.
Zaledwie 100 g sera zapewnia dzienne zapotrzebowanie na wapń.
Ser ma wysoką zawartość witaminy D, co jest dość rzadkie, ponieważ wiele produktów spożywczych praktycznie jej nie zawiera.
Ser uzupełnia energię, ponieważ jest produktem wysokokalorycznym. Idealnie nadaje się na codzienną przekąskę.
Zdrowe życie